Conas peataí a choinneáil sláintiúil?

Chun peataí a choinneáil, tá súil againn go nádúrtha go mbeidh ár peataí sláintiúil agus sásta a bheith in éineacht linn ar feadh i bhfad. Is í an tsláinte fiú an t-ábhar is bunúsaí agus is tábhachtaí sula mbíonn tú cliste, cuma mhaith agus dea-nádúrtha.

Mar sin, conas do pheata a choinneáil sláintiúil? D'fhéadfá a rá: ith go maith, aclaíocht gach lá, ná bí tinn.

Ach i ndáiríre, folaíonn sláinte trí ghné: fisiciúil, meabhrach agus mhothúchánach, agus is féidir leat fanacht sláintiúil má dhéanann tú gach ceann de na trí ghné.

1.Sláinte mhaith

Nuair a thagann sé chun an chomhlachta, is féidir le fachtóirí éagsúla tionchar a imirt ar shláinte iomlán peataí, lena n-áirítear:

a. Aiste bia agus cothú:

Tá sé tábhachtach do shláinte mhaith a chothú ar aiste bia ardchaighdeáin agus a chinntiú go bhfaigheann do pheata na cothaithigh a theastaíonn uaidh. Ní mór do mhadraí fásta aiste bia ina bhfuil leibhéil arda próitéin ainmhíoch, taise, snáithín, aigéid sailleacha, agus níos mó chun rath a fháil. Éilíonn cait fásta cion próitéine níos airde, vitimín A, aigéid shailleacha riachtanacha, taurine, etc.

b. Meáchan sláintiúil:

Tá madraí agus cait róthrom i mbaol galair, lena n-áirítear diaibéiteas, galar ae, galar croí, ailse, fadhbanna comhpháirteacha, agus saolré giorraithe. Braitheann dea-shláinte peataí ar aclaíocht laethúil agus rialú meáchain.

c. Sláinte fiaclóireachta:

Scuab fiacla do chait agus cuir cúram fiaclóireachta tréidliachta rialta ar fáil chun an baol gingivitis agus caillteanas fiacail a laghdú, chomh maith le galar croí, ae agus duáin.

d. Cigireacht tréidliachta:

Téigh go dtí an tréidlia le haghaidh seiceála rialta, ní hamháin le haghaidh vacsaínithe , ach freisin le haghaidh scrúduithe fisiceacha rialta chun riocht fisiceach do pheataí a thuiscint.

e. Drugaí coisctheacha:

Áirítear orthu seo paraisítí stéig inmheánacha a chosc , mar péist ribíní , agus seadáin sheachtracha a chosc , amhail dreancaidí agus sceartáin . Is féidir le paraisítí stéigeach urlacan agus buinneach a chur faoi deara ó mhíchothú agus díhiodráitiú. Is féidir le dreancaidí agus sceartáin a bheith ina gcúis le hanemia, is féidir le dreancaidí inmhíolaithe péisteanna ribíneacha a iompar, agus féadann sceartáin galar Lyme agus piorósóis a tharchur.

f. Cóireáil áilleachta rialta:

Tagraíonn Cosmetology ní hamháin do stíliú ach folaíonn sé freisin grooming bunúsach, scamhadh, cluasa, súile, crúba agus cúram eile. Ní mór madraí agus cait a scuabadh go rialta chun a gcóta a choinneáil néata agus slachtmhar, agus ní mór cait a scuabadh chun líon na liathróidí gruaige a laghdú.

g. Cosc a chur ar nochtadh do tocsainí agus contúirtí:

Bí cinnte go bhfuil peataí saor ó turraing leictreach, ceimiceáin tí, táirgí glantacháin, plandaí atá nimhiúil do pheataí, bianna eile atá nimhiúil do pheataí, agus deatach réchaite.

h. Cosaint:

Teas foircneach, fuar agus grian. Ná cuir do mhadra faoi ghlas i gcarr riamh chun do mhadra a chosaint ó stróc teasa , ó ailse craicinn ón iomarca gréine , agus ó chreach an fhuachta .

i. Sábháilteacht lasmuigh:

Coinnigh do mhadra ar iall agus tú amuigh faoin aer chun timpistí gluaisteáin, troideanna, nimheanna, goid madra, paraisítí agus contúirtí eile a sheachaint.

j. Breathnaigh:

Bí ag faire go géar orthu le haghaidh athruithe fisiceacha nó iompraíochta, lena n-áirítear cnapáin sa chorp, neamhghnáchaíochtaí sna súile nó sa srón, athruithe ar mheáchan, agus athruithe ar iompar.

2. Meabhairshláinte

Teastaíonn spreagadh síceolaíoch ó pheataí díreach mar a dhéanann daoine. Samhlaigh a bheith ceangailte i gclós cúil an lá ar fad gan rochtain ar dhaoine ná ar ainmhithe eile, nó faoi ghlas i gcliabhán amháin, an mbeifeá i sláinte mhaith? Tá sé chomh tábhachtach céanna do pheata a bheith gníomhach go meabhrach agus aire a thabhairt dó go fisiciúil.

Áirítear le meabhairshláinte:

a. Sóisialú:

Déanfaidh idirghníomhú le daoine do pheata gníomhach agus muiníneach. Méadaíonn sóisialú scileanna dearfacha sóisialta an mhadra, lena n-áirítear feabhsuithe i dtimidity, ionsaitheacht, nó anacair mhothúchánach.

b. Seinn gach lá:

Is breá le gach ainmhí, lena n-áirítear ainmhithe fiáine , a imirt, arb é an rud is tábhachtaí seachas maireachtáil agus atáirgeadh, agus is dócha gurb é an rud is spraoi é freisin. Scaoileann súgradh le do pheataí gach lá a gcuid fuinnimh, neartaíonn sé do nasc mhothúchánach, agus is féidir leis cabhrú le fadhbanna iompraíochta a chosc.

Uaireanta ní mór do mhadraí agus cait a n-instincts seilge a shásamh, agus féadann súgradh a gcuid leadrán a mhaolú agus iompraíochtaí millteach a sheachaint mar thochailt, coganta, tafann, lí iomarcach agus féindochar.

c. Timpeallacht:

Áirítear leis seo bréagáin idirghníomhacha a sholáthar do do pheata, ceol nó físeáin a sheinm, do mhadra a thabhairt ar eachtra, cluichí Frisbee agus aclaíocht a imirt, poist scríobtha agus frámaí dreapadóireachta a sholáthar do cat, agus aon rud eile a laghdaíonn strus agus a mhéadaíonn sásamh do do pheata mhothúchánach. fachtóir.

d.Oiliúint:

Ní hamháin spraoi é oiliúint, gníomh nó géilliúlacht peataí, soláthraíonn sé gníomhaíocht mhaith aclaíochta meabhrach do do pheata freisin.

3. Sláinte mhothúchánach

Tá mothúcháin chomh tábhachtach le fiseolaíocht agus síceolaíocht. Bíonn rath ar pheataí freisin i dtimpeallacht ina dtugtar grá dóibh, ina dtugtar aire dóibh, ina mothaíonn siad sábháilte, agus ina mbíonn caidreamh láidir acu lena n-úinéir.

D'fhéadfadh ról na mothúcháin idir peataí agus daoine a bheith níos faide ná do shamhlaíocht. Is féidir le peataí cur isteach ar tháirgeadh ceimiceán inchinn i ndaoine a bhfuil neamhoird mheabhrach orthu , brú fola a ísliú dóibh siúd a bhfuil strus orthu , agus is féidir leo an próiseas cneasaithe a bhrostú tríd an ocsaitocin hormóin a scaoileadh .

Agus tá an éifeacht seo tairbheach do dhaoine agus do pheataí araon. Is féidir le peataí madra titim brú fola a chur faoi deara, agus beidh peataí a bhfuil nasc níos láidre acu lena n-úinéirí níos muiníneach, níos suaimhneas agus níos lú ionsaitheach.

Is féidir le teagmháil ghrámhar, guth cineálta agus milis, glacadh le baill teaghlaigh, agus soláthar bia agus cúram sláinte an éifeacht chéanna ar pheataí.