Pets féidirHelpYou MeirighHsláintiúilLstíl bheatha

  Tá ról tábhachtach ag stíl mhaireachtála shláintiúil maidir le hairíonna dúlagar, imní, strus, neamhord bipolar, agus PTSD a mhaolú. Mar sin féin, an féidir leat a chreidiúint gur féidir le peataí cabhrú linn stíl mhaireachtála shláintiúil a dhéanamh? De réir taighde, is féidir le cúram a thabhairt do pheata cabhrú leat athruithe sláintiúla a dhéanamh ar do stíl mhaireachtála trí:

Aclaíocht a mhéadú. Is bealaí spraíúla agus tairbheacha iad madra a thabhairt ar shiúlóid, siúl nó rith chun aclaíocht shláintiúil laethúil a chur isteach i do sceideal. Tá sé léirithe ag staidéir go bhfuil i bhfad níos dóichí go gcomhlíonfaidh úinéirí madraí a gcuid riachtanas aclaíochta laethúil - agus is iontach don ainmhí é a fheidhmiú gach lá freisin. Déanfaidh sé an nasc idir tú a dhoimhniú, scriosfaidh sé an chuid is mó de na fadhbanna iompair i madraí, agus coinneoidh sé do pheata aclaí agus sláintiúil.

Comhluadar a sholáthar. Is féidir le compánacht cabhrú le tinneas a chosc agus fiú blianta a chur le do shaol, agus is féidir le haonrú agus uaigneas comharthaí an dúlagar a spreagadh. Is féidir le cúram a thabhairt d'ainmhí cabhrú leat a chur in iúl go bhfuil tú ag teastáil agus ag teastáil uait, agus an fócas a bhaint ó do chuid fadhbanna, go háirithe má tá cónaí ort i d'aonar. Labhraíonn formhór na n-úinéirí madraí agus cat lena gcuid peataí, úsáideann cuid acu fiú iad chun oibriú trína gcuid trioblóidí. Agus ní sháraíonn aon rud an t-uaigneas mar theacht abhaile chuig eireaball a bhíonn ag caitheamh anuas nó ag glanadh cat.

Ag cabhrú leat bualadh le daoine nua. Is féidir le peataí a bheith ina mbealaí sóisialta iontach dá n-úinéirí, ag cabhrú leat cairdeas nua a thosú agus a chothabháil. Is minic a stopann úinéirí madraí agus labhraíonn siad lena chéile ar shiúlóidí, ar shiúlóidí nó i bpáirc madraí. Buaileann úinéirí peataí le daoine nua freisin i siopaí peataí, i gclubanna agus i ranganna oiliúna.

Ag laghdú imní. Is féidir le comhluadar ainmhí compord a thairiscint, cuidiú le himní a mhaolú, agus féinmhuinín a thógáil do dhaoine atá imníoch faoi dhul amach ar fud an domhain. Toisc go mbíonn claonadh ag peataí maireachtáil faoi láthair - ní bhíonn imní orthu faoin méid a tharla inné nó cad a tharlódh amárach - is féidir leo cabhrú leat a bheith níos airdeallaí agus taitneamh a bhaint as áthas an lae inniu.

Struchtúr agus gnáthamh a chur le do lá. Éilíonn go leor peataí, go háirithe madraí, sceideal beathú agus aclaíochta rialta. Coinníonn gnáthamh comhsheasmhach ainmhí cothrom agus socair - agus is féidir leis oibriú duitse freisin. Is cuma do ghiúmar - dubhach, imníoch nó faoi strus - cuma ghlantach amháin ó do pheata agus beidh ort éirí as an leaba le beathú, aclaíocht agus aire a thabhairt dóibh.

Faoiseamh strus céadfach a sholáthar. Is dhá bhealach shláintiúla iad teagmháil agus gluaiseacht chun strus a bhainistiú go tapa. Is féidir le bualadh madra, cat nó ainmhí eile brú fola a ísliú agus cabhrú leat go mbraitheann tú go tapa níos ciúine agus níos lú strus.