Cad ba cheart dom a dhéanamh má tharraingítear tendón mo mhadra?

AMHÁIN

Is ainmhithe grámhara spóirt agus reatha iad formhór na madraí.Nuair a bhíonn siad sásta, léimeann siad suas agus síos, chase agus imríonn siad, casann siad agus stopann siad go tapa, agus mar sin tarlaíonn gortuithe go minic.Tá cur amach againn ar fad ar théarma ar a dtugtar brú matán.Nuair a thosaíonn madra limp agus é ag imirt, agus nach bhfuil aon fhadhbanna ann le X-ghathanna na gcnámha, is dóigh linn gur brú muscle é.Is féidir le gnáthchineálacha matán téarnamh i 1-2 sheachtain i gcásanna éadroma agus 3-4 seachtaine i gcásanna tromchúiseacha.Mar sin féin, d'fhéadfadh go n-airíonn madraí áirithe leisce ó am go ham a gcos a ardú fiú tar éis 2 mhí.Cén fáth é seo?

Go fiseolaíoch, roinntear na matáin ina dhá chuid: an bolg agus na tendons.Tá tendons comhdhéanta de shnáithíní collagen an-láidir, a úsáidtear chun matáin agus cnámha an chomhlachta a nascadh, ag giniúint neart láidir.Mar sin féin, nuair a bhíonn madraí i mbun aclaíochta dian, nuair a sháraíonn an brú agus an neart a dteorainneacha, féadfar na tendons tacaíochta a ghortú, a tharraingt, a stróiceadh, nó fiú a bhriseadh.Is féidir gortuithe tendón a roinnt freisin i ndeora, réabtha, agus athlasadh, a léirítear mar phian dian agus limping, go háirithe i madraí móra agus ollmhór.

Baineann cúiseanna díobhálacha tendon den chuid is mó le haois agus meáchan.De réir mar a théann ainmhithe in aois, tosaíonn a n-orgán ag díghrádú agus ag aois, agus tarlaíonn damáiste ainsealach do tendons.Is féidir gortuithe tendón a bheith mar thoradh ar neart muscle neamhleor.Ina theannta sin, is féidir go gcaillfí smacht agus strus iomarcach ar shúgradh fada agus ar fheidhmiú fisiciúil iomarcach, arb é an chúis is mó le gortuithe tendon i madraí óga.Brú muscle agus comhpháirteacha, tuirse iomarcach agus cleachtadh bríomhar, a eascraíonn i tendons síneadh thar an fad is fearr;Mar shampla, is minic a bhíonn madraí rásaíochta agus madraí oibre ina n-íospartaigh ar bhrú iomarcach tendon;Agus d'fhéadfadh brú méadaithe idir na toes tendon, scaipeadh fola laghdaithe, agus an fhéidearthacht go dtarlódh athlasadh agus ionfhabhtú baictéarach a bheith mar thoradh ar stróiceadh tendon, rud a fhágann go dtiocfaidh tendinitis ar deireadh thiar.

DÓ

Cad iad na hairíonna a bhaineann le díobháil tendon madra?Is é limping an léiriú is coitianta agus iomasach, rud a chuireann cosc ​​​​ar ghluaiseacht réidh agus gnáth.D'fhéadfadh pian áitiúil tarlú sa limistéar gortaithe, agus ní gá go mbeadh swelling le feiceáil ar an dromchla.Ina dhiaidh sin, le linn tástálacha comhpháirteacha lúbthachta agus síneadh, féadfaidh dochtúirí nó úinéirí peataí friotaíocht a mhothú ó na peataí.Nuair a dhéantar damáiste don tendón Achilles, cuirfidh an peataí a lapaí cothrom ar an talamh agus féadfaidh sé a chosa a tharraingt agus é ag siúl, ar a dtugtar an "posture plantar"

Toisc gurb é feidhm na tendons ná matáin agus cnámha a nascadh le chéile, is féidir gortuithe tendon tarlú i go leor réimsí, agus is é an ceann is coitianta gortú tendon Achilles agus biceps tendonitis i madraí.Is féidir díobháil Achilles tendon a roinnt ina dhá chineál freisin, A: gortú traumatach de bharr gníomhaíocht dhian.B: Éifeachtaí neamhthrámacha de bharr dul in aois an chomhlachta.Tá madraí móra níos mó seans maith go gortú tendon Achilles mar gheall ar a meáchan mór, táimhe ard le linn aclaíochta, cumhacht pléascach láidir, agus saolré gearr;Tagraíonn tenosynovitis biceps athlasadh ar an muscle biceps, atá coitianta freisin i madraí móra.Chomh maith le athlasadh, d'fhéadfadh go mbeadh réabadh tendón agus scléaróis sa réimse seo freisin.

Níl sé éasca scrúdú a dhéanamh ar tendons, toisc go mbaineann sé le teagmháil le dochtúir nó le húinéir peataí a sheiceáil le haghaidh swelling agus deformities sa réimse seo, scrúdú X-ghathaithe do bristeacha cnámh a dhéanann difear matáin, agus scrúdú ultrafhuaime do tendons atá dian go leor chun. briseadh.Mar sin féin, tá an ráta mídhiagnóisithe fós an-ard.

TRÍ

I gcás gortuithe tromchúiseacha tendon, b'fhéidir gurb é deisiú máinliachta an modh is fearr atá ar fáil faoi láthair, agus an chuid is mó de na lialanna dírithe ar an tendón a uaim ar ais ar an gcnámh.I gcás peataí a bhfuil miontréithe nó sprains tendon orthu, creidim gur roghanna níos fearr iad scíthe agus cógais ó bhéal chun gortuithe tánaisteacha de bharr máinliachta a sheachaint.Más tendonitis biceps dian é, féadfar drugaí frith-athlastach neamh-stéaróideach a úsáid ar feadh i bhfad.

Éilíonn aon ghortú tendon scíthe ciúin agus fada, agus d'fhéadfadh go dtógfadh cuid acu 5-12 mhí chun aisghabháil, ag brath ar chúram an úinéara peataí agus ar dhéine an ghalair.Is é an cás is fearr ná go seachnódh úinéirí peataí rith agus léim, siúl faoi ualaí troma, agus aon ghníomhaíochtaí a d’fhéadfadh ró-úsáid a bhaint as matáin agus hailt.Ar ndóigh, tá srian go hiomlán ar ghluaiseacht mall madraí freisin díobhálach do ghalair, toisc go bhféadfadh atrophy muscle agus spleáchas iomarcach ar braces nó cathaoireacha rothaí tarlú.

Le linn an phróisis aisghabhála damáiste tendon, tosaíonn aclaíocht de réir a chéile 8 seachtaine tar éis sosa, lena n-áirítear hidriteiripe nó snámh le húinéirí peataí i dtimpeallacht shábháilte;Suathaireacht muscle agus lúbadh agus dírigh na n-alt arís agus arís eile;Ag siúl go mall ar feadh tamaill ghearr agus fad, ceangailte le slabhra;Comhbhrúigh te an limistéar tinn iolraí sa lá chun sreabhadh fola a spreagadh.Ina theannta sin, tá riarachán ó bhéal de chondroitin ardchaighdeáin an-tábhachtach freisin, agus moltar forlíontaí saibhir i glucosamine, methylsulfonylmethane, agus aigéad hyaluronic a fhorlíonadh.

De réir staitisticí, is féidir le thart ar 70% go 94% de na madraí gníomhaíocht leordhóthanach a ghnóthú laistigh de 6 go 9 mí.Mar sin is féidir le húinéirí peataí a bheith cinnte, foighneach, buanseasmhach, agus sa deireadh dul i bhfeabhas.